Día Mundial de la Diabetes 2017

¡Hola a todos! El 14 de noviembre de 2017 es el Día Mundial de la Diabetes. Este año, la Fundación Internacional de la Diabetes (IDF por sus siglas en inglés) eligió como tema a las Mujeres y la Diabetes.  Recientemente publicamos un artículo sobre diabetes y cáncer de mama en octubre, y se puede encontrar aquí.  

Hay más de 440 millones de personas con diabetes en todo el mundo y alrededor de 200 millones son mujeres. Según la IDF, 2 de cada 5 mujeres con diabetes se encuentran en edad reproductiva, lo que representa 60 millones de personas.  Como hemos establecido anteriormente, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en la diabetes. Las mujeres con diabetes tienen casi 10 veces más probabilidades que las mujeres no diabéticas de tener enfermedad coronaria.  

¿Qué hay de las mujeres embarazadas? ¿Qué hay de la diabetes gestacional?

1 de 7 nacimientos se ve afectado por la diabetes gestacional, y la mitad de las madres con diabetes gestacional desarrollarán diabetes tipo II dentro de los 5-10 años posteriores al parto.  Las mujeres que dan a luz a un bebé con un peso de más de nueve libras también tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

¿Qué puedo hacer para evitar complicaciones?

Para las mujeres (y los hombres) con diabetes, existen factores de riesgo modificables. Lo que significa que hay algunos factores que el paciente puede alterar para disminuir su riesgo.  

En particular, dieta y ejercicio. Una dieta baja en carbohidratos puede disminuir la velocidad a la que progresa la resistencia a la insulina, retrasando la aparición de la diabetes mellitus dependiente de la insulina.  El ejercicio es beneficioso de varias maneras; ayudará a quemar calorías excesivas, aumentará la sensibilidad a la insulina al acelerar la ingesta de glucosa, el aumento del flujo sanguíneo a través del sistema vascular puede retrasar o retrasar la formación de placa, el ejercicio vigoroso liberará endorfinas y ayudará a su sistema a desintoxicarse y liberar el estrés.  Puede haber un exceso algo bueno, asegúrese de consultar con su médico si planea participar en ejercicios vigorosos y suspender el ejercicio si se siente mareado o si siente otros síntomas de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre).

¿Qué hay de mi salud podal?

La salud podal es la salud de sus pies. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para mejorar la salud o proteger la función de sus pies. Lo primero que deben hacer las personas con diabetes es una inspección diaria de los pies.  Hemos mencionado esto antes, y voy a vincular a un ejemplo de un examen de pie, pero esto debe realizarse todos los días.

Examen de los Pies

Comience en su tobillo. Mire su piel y dirija su mirada hacia sus pies. Inspeccione cada uno de sus dedos y mire los espacios entre ellos. Luego doble la rodilla y mire la parte inferior de su pie. Inspeccione el arco, luego el talón.  ¿Y qué es lo que busca? Busque cualquier cosa que se vea nueva o fuera de lugar. La mayoría de nosotros tenemos dos pies, lo que significa que podemos comparar y contrastar (visualmente). Así que, si tiene la piel de color durazno, entonces todos los dedos deben ser del mismo color. Si uno de esos dedos está rojo, compárelo con el otro pie o los dedos adyacentes y trate de determinar qué tan diferentes son. Si tiene la piel más oscura, el área puede no aparecer roja, pero puede aparecer una sombra o dos más oscuras en su lugar. Lo que es más importante, si ve que algo es diferente, vea a su podiatra de inmediato.  

Proteger sus Pies

No estoy seguro de si ya se lo han dicho, pero en realidad nunca debería caminar descalzo una vez que le diagnostiquen diabetes.  Incluso si tiene una sensación normal y puede sentir cada piedra y filamento de alfombra, hágase el hábito de proteger sus pies. Una de las complicaciones de la diabetes es la neuropatía, que significa un problema de los nervios.  Esto resulta en entumecimiento en los pies, y los afectados ya no pueden sentir, y pueden no ser capaces de proteger sus pies solo a través de la sensación.

Le deseo un feliz noviembre saludable. Por favor comparta este artículo, y deje que otros sepan sobre la diabetes. Se ha dicho que el conocimiento es poder, y espero que estos artículos le den conocimiento y, a su vez, le den cierta medida de control sobre la diabetes.