Los mejores zapatos para la diabetes sin neuropatía

¿Cuáles son los mejores zapatos para personas con diabetes? Depende. Hay dos amplias categorías de personas que tienen diabetes, unas poseen sensibilidad y otras no. A medida que progresa la diabetes, el individuo afectado puede perder la sensibilidad. Esto generalmente comienza en los dedos de los pies, pero puede progresar hasta abarcar el pie, la parte inferior de la pierna y más. Esto se llama neuropatía, y estas personas necesitan zapatos para diabéticos y platillas especiales (Más sobre la neuropatía aquí). Necesita una receta para calzado y plantillas para diabéticos, consulte a su podiatra para obtener más información.

Este artículo describe las mejores opciones para aquellas personas sin neuropatía. Hablaré sobre los zapatos atléticos y zapatos para caminar, dejaremos la explicación sobre botas y zapatos de vestir para otro artículo. Hay varios elementos definen los mejores zapatos; el soporte ofrecido por el zapato, el ajuste, el material y la plantilla. Una prueba simple para realizarle a un zapato es sacarlo de la caja y doblarlo (doblando los dedos de los pies hacia atrás). Si el zapato se dobla como un panqueque, está hecho mal y proporcionará poco apoyo. Si, cuando está doblado, el zapato ofrece una resistencia más rígida, está mejor hecho y ofrecerá un mejor soporte.

¿Qué es el ajuste correcto del calzado?

El ajuste es crítico al seleccionar el calzado apropiado. Es importante darse cuenta de que el calce de cada zapato es diferente. Incluso al comparar zapatos del mismo fabricante y de la misma línea de zapatos, el tamaño será ligeramente diferente. Imaginemos un par de zapatos de mujer talla 8. Los zapatos se hacen usando un dispositivo llamado horma. La horma se usa para determinar el tamaño del zapato, pero se desgasta con el tiempo. Una horma se puede usar para hacer cientos o miles de pares de zapatos, pero a medida que se usa, se desgasta. Por lo tanto, los zapatos a los que hice referencia anteriormente, que son del tamaño 8 para mujeres, tendrán una variación dependiendo de si fueron fabricados al principio del uso de la horma o justo antes de que ésta fuera retirada. También diferentes fabricantes tendrán diferentes hormas, y usarán diferentes técnicas para producir los zapatos. El punto que estoy tratando de plantear es que incluso un par de zapatos de talla 8 para mujeres que estén uno al lado del otro en el estante tienen un ajuste ligeramente diferente.

¿De qué está hecho un zapato?

Mire el material del que está hecho el zapato. La mayoría de los zapatos deportivos son híbridos, hechos de malla sólo en la parte superior, mientras que los zapatos para caminar son de malla o de cuero en la parte superior. Esto es muy importante ya que el material estará justo al lado de su piel. Tanto la malla como el cuero ejercen tensión sobre la piel, especialmente en el antepié, cerca del dedo gordo del pie y del dedo pequeño. Estas áreas se llaman el primer metatarso y el quinto metatarso.

Si tiene un juanete, o un juanete de sastre, estos huesos serán más prominentes, y tenderán a ‘estar más salidos’. Con el tiempo, ambos materiales se adaptarán, pero la malla tiende a mantener más su forma, mientras que el cuero se estirará tomando la forma del pie subyacente.

¿Qué es una plantilla de calzado?

La plantilla varía según el zapato. El fabricante coloca una plantilla de espesor variable que cree atraerá a la mayoría de los clientes. Éstas son plantillas estándar, no personalizadas para alguien en particular. Se ha vuelto más común ver plantillas de espuma con memoria. La espuma con memoria está hecha de viscoelástico que se deforma cuando se le aplica presión, pero se vuelve a formar cuando la presión se elimina asumiendo su forma anterior. Muchas personas se beneficiarán del apoyo ofrecido por una plantilla sin receta (también llamada ortesis). Pero, el mayor beneficio se derivará de una plantilla verdaderamente personalizada, que se obtiene de un podólogo u ortopédico/protesista. Una ortesis se puede comprar sin receta, para una ortesis personalizada, lo mejor es ver a un podólogo que escaneará o tomará un molde de sus pies. Esto garantiza el mejor ajuste posible.

Si el zapato calza…

Entonces, cuando hablamos del ‘ajuste’ de un zapato, juntamos todo lo anterior. El soporte dado por los elementos estructurales del zapato, la elasticidad de las partes superiores y el tipo de plantilla. Si el ajuste no es adecuado, las diversas piezas funcionarán en su contra, y los zapatos le lastimarán. ¿Cómo puede evaluar el ajuste de los zapatos? Primero pruébelos, camine un poco. ¿Duele algo? Cualquier zapato nuevo se sentirá un poco extraño, y un zapato bien hecho será bastante firme al principio. Después de usar los zapatos durante aproximadamente una hora alrededor de la casa, quíteselos. Luego quítese los calcetines y mire sus pies. ¿Hay puntos rojos o manchas que son anormalmente cálidas? Lo mejor de evaluar sus pies es que la mayoría de nosotros tenemos dos de ellos. Así que mire el otro, ¿hay puntos calientes en ambos pies? ¿Hay puntos rojos en ambos pies? ¿Estas áreas duelen cuando las toca? ¿Están sensibles? Realmente no debería haber puntos rojos, o si los hay, deberían desaparecer en unos minutos. Si hay puntos rojos que duelen, los zapatos se ajustan incorrectamente. Si un zapato que no está bien ajustado es usado continuamente, usted desarrollará ampollas cerca de prominencias óseas o áreas donde el zapato está frotando la piel.

¡Conozca sus Pies Diabéticos Sobrevivientes!

Como un sobreviviente diabético, quiero que se acostumbre a examinar sus pies. Conozca sus pies. Han ido a todas las partes donde usted ha estado. Cuídelos y le cuidarán.

Entonces, ¿qué calzado debería comprar?

Para responder a la pregunta planteada por el artículo, el mejor zapato para alguien con diabetes es el que le queda bien, le da apoyo y evita lesiones. Hay muchas marcas de calzados excelentes, y probablemente también muchos fabricantes de mala calidad. Recomiendo zapatos New Balance para calzado deportivo o para caminar. Están bien hechos, y vienen en una amplia gama de amplitud. Las plantillas que vienen en los zapatos suelen ser extraíbles, lo que permite el uso de una ortesis personalizada, si así lo desea. Además, como señalé anteriormente, hay muchas otras excelentes marcas de calzado, y es posible que New Balance no esté disponible en su área.

Si no está seguro sobre el calce de los zapatos nuevos, y ha leído completamente esta guía, busque una tienda de zapatos local con un personal que le ayude a encontrar un calzado adecuado. Siéntase libre de imprimir este artículo y mostrárselo. Es posible que desee compartir con ellos que es diabético o si ha tenido algún problema con sus pies anteriormente. ¡También puede preguntarle a su podiatra local, él o ella estarán felices de ayudarlo!

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